“足のニオイ”はブーツよりタイツが原因
冬の定番ファッションといえば、ブーツ×タイツの組み合わせ。けれど、「靴を脱いだときのニオイが気になる…」そんな経験はありませんか？
実は、原因はブーツよりも“タイツ”にあるかもしれません。
タイツが生む「足こもり臭」のメカニズム
1. 通気性ゼロの密閉空間
ナイロンやポリウレタンなどの化学繊維で作られたタイツは、通気性がほとんどありません。汗をかいても吸い取らず、足指まわりに湿気と熱がこもります。こうしてムレた環境が、雑菌の繁殖を一気に進めてしまうのです。
2. 吸汗しないから“皮脂”が残る
汗だけでなく、足裏の皮脂や角質もニオイの原因に。吸収性のない素材だと、皮脂や老廃物が肌表面にとどまり、時間とともに酸化して独特の“こもり臭”を発します。
3. 冬は汗が蒸発しにくい
寒いからといって汗をかかないわけではありません。暖房や歩行でじんわりかいた汗は、タイツやブーツの中に閉じ込められたまま。蒸発できず、菌の温床に。
冬の足ニオイを防ぐ3ステップ
Step 1：足を“洗う”だけでなく“整える”
入浴時は指の間までしっかり洗うのが基本。さらに角質が厚くなると菌が溜まりやすいため、週に1〜2回はやさしく角質ケアを。清潔に保つことで、菌の繁殖を根本から防げます。
Step 2：靴下素材を見直す
- ナイロンやポリエステル → 通気性が低くムレやすい
- 綿やウール → 吸湿性が高く快適
- シルクや竹繊維（バンブー） → 天然の抗菌性あり
タイツの下に“5本指インナーソックス”を重ねるのもおすすめ。汗を吸収してムレを軽減できます。
Step 3：靴と足を毎日リセット
履いた靴は一晩中、湿気がこもった状態。連日同じブーツを履くのはNGです。中敷きを取り外して風通しのよい場所で乾かし、消臭スプレーで菌をブロック。足用のデオドラントクリームを併用すれば、さらに快適さが続きます。
「ブーツのせい」と思われがちな冬の足のニオイ。実は、ムレを逃さないタイツこそが犯人でした。
タイツの下に1枚重ねる、素材を変える、帰宅後のケアを習慣にする──。 ほんの少し意識を変えるだけで、足もとから自信をまとえる冬になります。
※ご注意 本記事は、生活習慣に関する一般的な情報提供を目的としており、特定の医療的効果や症状の改善を保証するものではありません。内容のご利用にあたっては、あらかじめご了承ください。
美容皮膚科・美容外科医
1999年東海大学医学部卒業、順天堂大学大学整形外科医局入局。2005年より順天堂大学麻酔科医局入局し、ペインクリニックで整形外科関連の痛みに関する治療を学び、麻酔科標榜医取得。
