ワキガのニオイを強める「NGな習慣」と対策まとめ
もしかすると、良かれと思ってやっているその行動が、逆にワキガのニオイを悪化させている「NG行為」になっているかも…
今回は、ワキガに悩む方が「絶対に避けるべき5つのNG行為」と、ニオイを抑えるための正しいケア方法を詳しく解説。
ワキガを悪化させる5つのNG行為
1. お風呂でワキをゴシゴシ強く洗う
ニオイを落とそうとして、ナイロンタオルなどでワキを強くこすっていませんか？
実はこれ、最大のNG行為です。皮膚を強く摩擦すると、肌のバリア機能が低下し、乾燥を防ごうとして逆に皮脂が過剰に分泌されニオイの原因に。
2. 汗をかいたまま放置する
アポクリン汗腺から出た汗を、皮膚の表面にいる雑菌が汗や皮脂をエサにして分解することで、あの特有のニオイが発生します。
汗をかいたまま放置することは、雑菌にエサを与え続けているのと同じこと。特に通気性の悪い衣服を着ていると、ワキの下が高温多湿になり、さらに雑菌が繁殖しやすくなります。
3. 動物性脂質や肉類中心の食生活
毎日の食事も、ワキガのニオイに影響します。
肉類やバターなどの動物性脂質、ジャンクフード、スナック菓子などを過剰に摂取すると、アポクリン汗腺や皮脂腺が刺激され、ニオイの元となる汗や皮脂の分泌量が増加してしまいます。
4. 制汗剤・デオドラントの過剰な使用
ニオイを抑えるための制汗剤も、使い方を間違えると逆効果になります。
汗をかいてニオイが発生した「後」にスプレーを重ね付けしたり、1日に何度もロールオンを塗り直したりすると、毛穴が詰まって皮膚トラブルの原因になります。また、香料の強い制汗剤とワキガのニオイが混ざり、さらに不快なニオイになってしまうこともあります。
5. 慢性的なストレスと睡眠不足
ストレスを感じると、交感神経が優位になり、汗の分泌が促されます（精神性発汗）。さらに、ストレスや睡眠不足はホルモンバランスを乱し、アポクリン汗腺の働きを活発にしてしまう要因にもなります。「ニオイが気になる」という精神的ストレス自体が、さらに汗を呼んでしまうという悪循環に陥ることも少なくありません。
今日から始める！ニオイを防ぐ正しいケア
NG行為に心当たりがあった方は、今日から「正しいケア」に切り替えてみましょう！
DEOLIFEジャーナルでは、ワキガ対策に役立つ具体的なケア方法をさらに詳しく解説しています。ここでは、特におすすめの対策と関連記事をご紹介。
1.ワキの「正しい洗い方」でニオイ菌をリセット
ニオイを落とそうとゴシゴシ強く洗うのは、肌のバリア機能を傷つけてしまうため逆効果です。ボディソープをしっかり泡立て、手や柔らかい綿のタオルで、泡で包み込むように優しく洗うのが基本。肌に負担をかけずにニオイの原因を落とす、正しい洗い方とすすぎ方のコツを解説しています。
2. ワキガ臭を絶つ！正しい入浴メソッド
毎日のバスタイムは、ニオイ対策の最も重要なステップです。シャワーだけで済ませず、湯船に浸かってしっかり汗をかくことで、毛穴の奥に詰まった皮脂や老廃物をリセットしやすくなります。ワキガのニオイを根本から防ぐために知っておきたい、効果的な入浴の手順をご紹介します。
3. 食物繊維と水分補給で「臭わない体質」に
ニオイの発生は、毎日の食生活や腸内環境とも深く結びついています。腸内に老廃物が溜まると、それが血液に溶け込んで体臭の原因になることも。食物繊維を積極的に摂り、こまめな水分補給で体内の巡りを良くして、体の内側から「臭わない体質」を目指すための食事のポイントをまとめました。
4. グラス一杯の「飲むデオケア」
スキンケアや制汗剤といった外側からのアプローチだけでなく、毎日口にする「飲み物」を意識することも立派なデオドラント習慣です。ニオイを抑える働きが期待できる飲み物や、巡りを良くして体を涼やかに保つ工夫を取り入れてみませんか？今日からすぐに始められる「飲むケア」のご提案です。
日々のちょっとした工夫で、ニオイの悩みは軽減できます。DEOLIFEジャーナルの記事を参考に、あなたに合った正しいケアを見つけてみてくださいね！
※ご注意 本記事は、生活習慣に関する一般的な情報提供を目的としており、特定の医療的効果や症状の改善を保証するものではありません。内容のご利用にあたっては、あらかじめご了承ください。
美容皮膚科・美容外科医
1999年東海大学医学部卒業、順天堂大学大学整形外科医局入局。2005年より順天堂大学麻酔科医局入局し、ペインクリニックで整形外科関連の痛みに関する治療を学び、麻酔科標榜医取得。
