梅雨・夏は特に注意！体臭が強くなる季節的要因とは
梅雨や夏になると、なぜか「自分のにおいが気になる…」と感じたことはありませんか？
実は、湿気と気温が高まるこの季節は、体臭が強くなりやすい“においのハイシーズン”。
その原因を知り、正しく対策をすることで、自信を持って過ごせる夏に変えていきましょう。
なぜ体臭が強くなる？梅雨〜夏に起こる変化
1. 汗の量が増える
気温が上がることで、体温調節のために発汗量が増加。特に脇や背中、デリケートゾーンは蒸れやすく、汗が細菌と混ざることでにおいの元に。
2. 皮脂の分泌が活発に
気温や紫外線の影響で皮脂腺が活性化。皮脂が酸化すると、加齢臭や脂臭さの原因になります。
3. 湿度による“蒸れ”と細菌の増殖
梅雨時期は湿度が高く、皮膚表面がジメジメしがち。
この状態は雑菌が増殖しやすく、汗や皮脂と反応して強い体臭が生じます。
4. 生活習慣の乱れ（夏バテ・食生活）
暑さによる食欲不振や睡眠不足、冷たいものの摂りすぎなどで腸内環境が悪化すると、口臭や体臭にも影響を及ぼします。
特に気をつけたい「3つの部位」
| 部位 | においの原因 | 対策のポイント |
|---|---|---|
| 脇 | アポクリン汗腺から出る汗＋雑菌の繁殖 | 通気性のよい衣類・デオドラント使用 |
| 背中・胸元 | 皮脂・汗の混在＋衣類による蒸れ | ボディソープでの丁寧な洗浄 |
| デリケートゾーン | 蒸れ・おりもの・生理との関係 | 専用ソープでやさしく清潔に保つ |
梅雨・夏の体臭対策5選
- 朝晩のシャワーで皮膚を清潔に
- 綿素材・吸汗速乾素材のインナーを活用
- 食事に気をつけて腸内環境を整える（発酵食品・食物繊維）
- デオドラント製品を正しく使う（無香料タイプも◎）
- デリケートゾーンは専用ソープで優しくケア
においに敏感になる季節こそ、自分を責めずに“正しい知識”と“優しいケア”を心がけて。
日々の習慣を少し変えるだけでも、驚くほど快適に過ごせるようになります。
あなたらしく、前向きな毎日を過ごすために、においケアは心のケアにもつながる第一歩です
※ご注意 本記事は、生活習慣に関する一般的な情報提供を目的としており、特定の医療的効果や症状の改善を保証するものではありません。内容のご利用にあたっては、あらかじめご了承ください。
編集
ソシアス 美緒先生
美容皮膚科・美容外科医
1999年東海大学医学部卒業、順天堂大学大学整形外科医局入局。2005年より順天堂大学麻酔科医局入局し、ペインクリニックで整形外科関連の痛みに関する治療を学び、麻酔科標榜医取得。
